更换无线信道使用Wi-Fi分析工具（如inSSIDer、Wi-Fi Analyzer）检测拥挤信道手动将路由器设置为1、6、11（2.4GHz）或36、149（5GHz）等非重叠信道升级到5GHz频段购买双频路由器将设备连接到5GHz网络（干扰较少但穿透力较弱）调整路由器位置置于中央位置，远离微波炉、蓝牙设备等干扰源保持至少1米高度，远离金属物体和混凝土墙更新硬件/固件升级路由器至支持802.11
设备连接过多导致卡顿的详细解决方案1. 断开闲置设备检查连接列表：进入路由器管理界面（通常输入 192.168.1.1 或 192.168.0.1），查看当前连接的设备。踢出闲置设备：断开长时间未活动的设备（如旧手机、平板、智能家居设备）。设置自动断开：部分路由器支持“闲置超时断开”功能，可自动清理不活跃连接。2. 升级网络硬件更换高性能路由器：选择支持 MU-MIMO（多用户多输入多输出）和 O
